Zdrowa i szczupła sylwetka to marzenie wielu osób, ale jak ją osiągnąć? To prostsze niż może się wydawać na pierwszy rzut oka. Wystarczy postawić na zbilansowaną dietę i dodać do niej trochę ruchu. Co powinniśmy jeść żeby dobrze wyglądać? Naszym sprzymierzeńcem jest naturalna, nieprzetworzona żywność. Postawmy na warzywa, owoce oraz pełnoziarniste produkty, takie jak kasze czy pieczywo razowe. One dostarczą nam witamin, mikroelementów oraz błonnika... Dlaczego błonnik jest taki ważny? To on sprawia, że szybciej czujemy się najedzeni. Nie musimy borykać się z nieprzyjemnymi zaparciami. Dlatego nasza dieta powinna być w niego bogata. Gdy brakuje go w naszej diecie postawmy na błonnik naturalny w proszku. Błonnik naturalny w proszku możemy dodawać do jogurtów, zup czy soków owocowych. Ważne, żeby nie przekraczać zalecanej przez producenta dawki. Jego nadmiar może zaszkodzić naszemu zdrowiu...
